前幾天，這位美女懷孕的消息迅速霸占各大媒體的熱搜榜，網友紛紛對“若曦”和“四爺”這對“世紀佳人眷侶”終于迎來愛情結晶表示羨慕羨慕，可是小編卻更羨慕詩詩白到發(fā)光的燈泡??！孕后與好友相聚首露面，即便捂得如此“嚴實”，也掩蓋不了她的白！

“白”到底可以為“美”加多少分？小編借位列美白鏈頂端的宋慧喬，景甜，何穗，李小冉直觀的說明問題：

看完美圖的你馬上拿出一片面膜敷在臉上，好像揭下面膜的下一秒就白皙動人，可是照了照鏡子似乎還是沒什么變化……

當然，美白是個慢功夫，秋冬正是美白的好時機！so，即將開始的2019，小編送你們一份美白攻略，助你從頭白到腳！

美白秘籍一：內服

食物：

吃東西的時候要注意，像一些色素含量較高的食品或者調味品要盡量少吃，比如醬油……多吃些富含維生素C的食品。維生素C可以稱得上美白界的扛把子了，它對美白最主要的功能是可以阻斷黑色素的生成，同時，VC的還原性能有效的削弱已經生成的黑色素。維生素C的主要來源是水果和蔬菜，最具代表性的水果就是檸檬啦！

小編簡單為大家科普一下：

檸檬中的維生素C含量大概為25mg/100g左右，每天攝入1000-3000mg的VC是祛除黑色素比較優(yōu)化的量，這就相當于40-50顆檸檬，顯然是不可能實現的。因此很多人選擇每天一杯檸檬水，把量降低，時間戰(zhàn)線拉長，長此以往也是很有效果的，很多明星的日常飲品都是檸檬水。

其次，富含維生素C的食物還有獼猴桃，橙子，草莓，柿子，橘子；菠菜，青椒，黃瓜，菜花，白菜，西蘭花等。

美白丸：

市面上出現很多美白產品，最常見的內服美白產品就是美白丸了。美白丸到底有沒有用，要看它的實際成分，真正能發(fā)揮美白功效的成分為是維生素C，維生素E，傳明酸，谷胱甘肽和L-半胱氨酸。想知道各類美白丸能不能有效美白，認準這幾個成分就好。

當然，雖然近幾年美白丸備受青睞，但比起天然食品，安全性還是不免讓人擔心。每個人體質不同，在選擇美白產品時一定要根據自己的實際情況量力而行。如果能長期堅持食補美白，就無需攝入這種又貴又不能放心的美白產品啦！

美白秘籍二：外用

白醋美白法：

白醋可以美白的說法是因為白醋中的醋酸可以讓角質層軟化，同時在一定程度上剝落角質，讓皮膚看起來變白。但是需要注意的是長期使用白醋洗臉洗澡很可能會破壞皮膚的屏障功能，使角質層變得越來越薄，越來越敏感。因此大家要適量而為，建議一周一次為宜。

美白精華：

悟空問答里小編經常被邀請回答“請問什么護膚品，精華產品可以有效美白？”在這就簡單直白的為各位推薦幾款我覺得好用的美白精華，當然，每個人膚質不同，效果因人而異。各位選擇的時候還是要謹慎拔草。

• SK2小燈泡精華液

官方參考價格： 20ml / 1070RMB

美白成分：Petera+煙酰胺+VC+梅果提取物。

• 資生堂新透白美肌集中祛斑凈白精華液

官方參考價格：30ml / 880RMB

美白成分：甲氧基水楊酸鉀+2-O-乙基抗壞血酸+植物提取物+白藜蘆醇

• 契爾氏美白淡斑精華

官方參考報價：30ml / 520RMB

美白成分：3-o-乙基抗壞血酸+水楊酸+牡丹提取物+酸橙果皮提取物

美白身體乳：

單單臉白那還不夠，身體也要白起來！我用過最有效的身體美白乳是西班牙的Sesderma。

• Sesderma煥白美白身體乳

參考價格： 400ml / 168RMB

美白效果：☆☆☆☆☆

使用感：☆☆☆☆

主要成分：煙酰胺+傳明酸+神經酰胺

分析：號稱身體小燈泡。當初被某大牌明星帶火，小編也跟著拔了草，確實覺得功效非同一般！質地輕柔光滑很好推開，淡香好聞，持續(xù)使用柔滑度和明亮度都會有改善。

• 凡士林美白身體乳

參考價格：400ml / 40RMB

美白效果：☆☆

使用感：☆☆☆☆

主要成分：桂皮鹽酸，帕索，煙酰胺（1%-2%）

分析：價格比較平民化，因為煙酰胺的含量相對較低，所以美白效果不夠高，使用感很舒服，適合學生黨基礎保濕提亮。

防曬：

防曬這兩年已經成為一個眾所周知的健康護膚理念，別說是小仙女，鋼鐵直男出門都開始使用防曬了。如果在室外，別管太陽大不大，一定要用防曬！

娜扎在參加某期活動的時候，每隔10-15分鐘就要拿出防曬噴霧噴一噴，據說她參加活動要帶15瓶美白噴霧！人家白也是有白的道理的！

防曬霜要使用在出門前半個小時才會達到最佳效果，還有我們經常聽到的“硬幣原則”一定要牢記在心，就是正常的臉部要涂夠一元硬幣大小面積的防曬霜量才夠，當然，臉大的話，涂個一塊五才行吧。。至于身體，根據臉部面積的使用量推算吧~關于防曬霜，防曬噴霧的品牌就不一一羅列了，感興趣的小伙伴可以后臺來撩啊~

美白和減肥一樣，是女人終生的話題，不管選擇哪種美白方式，都是一個長期堅持的過成，寶寶們?yōu)榱嗣腊撞冗^哪些雷區(qū)呢？歡迎來一起留言分享。

點贊和分享的寶寶都能像詩詩一樣白！