秋季養(yǎng)生，是一個(gè)長久不衰的話題。在秋季宜人的氣候與迷人的景致里，若能將美景、美食與康養(yǎng)三者兼顧，實(shí)為秋季的一大幸事。

在追求健康與品質(zhì)生活的今天，云南以其得天獨(dú)厚的自然資源和豐富的康養(yǎng)資源，成為了國內(nèi)外游客心中的康養(yǎng)勝地。秋季是開啟云南康養(yǎng)之旅的黃金時(shí)節(jié)，清新的空氣、純凈的水源、茂密的森林和多樣的溫泉等自然資源，以及豐富的資源配置、清新的康養(yǎng)環(huán)境和多元的康養(yǎng)特色定將為大家?guī)黼y忘的體驗(yàn)和健康的生活。

暢游天然“氧吧”，品味茶韻咖香

秋季來云南，可以走進(jìn)天然“氧吧”中漫步療愈。云南有許多濕地公園、森林公園和徒步勝地，在欣賞秋景之余，盡情呼吸清新空氣，享受豐富的負(fù)氧離子。這種環(huán)境不僅讓人心曠神怡，也為身體健康加分。

可以走進(jìn)茶園里靜心養(yǎng)神。在云南普洱、臨滄、西雙版納等地都有豐富的茶林資源，置身于茶香四溢的環(huán)境中，采摘一次秋茶，品嘗一道普洱，體驗(yàn)云南茶文化的獨(dú)特韻味。

還可以走進(jìn)咖啡莊園里休閑度假。云南是中國咖啡種植的主要地區(qū)，在普洱、保山、臨滄等地都有大面積的咖啡種植，也有集參觀、體驗(yàn)、度假為一體的咖啡莊園。走進(jìn)其中，可以沉浸在濃郁的咖啡香中，舒緩壓力，體驗(yàn)采摘和烘焙咖啡豆的樂趣，品味云南小?？Х鹊淖涛?，為身心注入新的活力，也為精神生活增添色彩。

（小凹子咖啡莊園。普洱市委宣傳部供圖）

沐浴天然溫泉，收獲身心療愈

秋季來云南泡溫泉，無疑是一場與大自然的浪漫邂逅，一次身心皆醉的美妙之旅。

云南的溫泉資源豐富、分布廣泛，被譽(yù)為“溫泉王國”，有硫磺泉、氡泉、碳酸泉等多種對人體健康大有裨益的溫泉種類。其中，昆明石林溫泉、紅河彌勒溫泉、大理洱源溫泉、保山騰沖溫泉等都是聞名遐邇的溫泉?jiǎng)俚?。并且云南山水風(fēng)光秀麗，氣候宜人，許多溫泉都與優(yōu)美的自然環(huán)境相結(jié)合，不少養(yǎng)生度假村和溫泉酒店也應(yīng)運(yùn)而生。

踏入溫泉區(qū)域，裊裊的熱氣在空氣中升騰，周邊的樹木已染上了秋天的斑斕色彩，金黃的樹葉、火紅的楓葉交相輝映，在微風(fēng)的吹拂下輕輕飄落，如同大自然撒下的五彩花瓣。緩緩步入溫泉池中，溫暖的泉水瞬間包圍全身，那恰到好處的熱度讓人倍感舒適與安心。

（建水縣委宣傳部供圖）

泡在溫泉中，讓疲憊的身體得到徹底的放松，心靈也仿佛被清泉洗滌一般，變得澄澈而寧靜。在這里，時(shí)間仿佛靜止了，所有的煩惱與壓力都被拋到九霄云外?？梢员M情享受這難得的寧靜與美好，讓自己沉浸在云南秋季的溫柔懷抱中。

品味云南特色美食，探尋滋補(bǔ)養(yǎng)生之道

在云南，美食不僅僅是為了滿足口腹之欲，更是一種養(yǎng)生之道，蘊(yùn)含著深厚的地域文化和養(yǎng)生智慧。從過橋米線到汽鍋雞再到野生菌火鍋，每一道菜品都承載著云南人民對健康生活的追求。

過橋米線是云南最具代表性的美食之一，一碗熱氣騰騰的高湯，搭配各種新鮮食材與米線，瞬間讓人感受到滋補(bǔ)與美味的完美結(jié)合；汽鍋雞則是另一道獨(dú)特的滋補(bǔ)佳肴，通過獨(dú)特的烹飪方式鎖住了雞肉的鮮美和營養(yǎng)，蒸汽在鍋中循環(huán)，使得雞肉鮮嫩多汁，湯清味美；在秋季的細(xì)雨滋潤后，云南山林間的野生菌如雨后春筍般冒出，通過簡單烹飪，將野生菌的鮮美與滋補(bǔ)展現(xiàn)得淋漓盡致，一口品嘗大自然饋贈(zèng)的滋味。

（禹詩琪/圖）

秋已深，寒氣起?？叼B(yǎng)與旅游的融合，是一場與大自然的親密對話，也是一次身心的洗禮。在這個(gè)美麗的季節(jié)里，放下疲憊與煩惱，踏上云南的旅游康養(yǎng)之旅，探尋生命的美好與寧靜。（禹詩琪）

(責(zé)任編輯：君君)